Experimente a Evolução do Café
Chá de Rooibos é aconselhável para as grávidasBeber chá é muito vantajoso para a saúde de nosso corpo, mas existe um momento em que se deve tomar certas precauções ao tomar chá verde.Tal como se aconselha aos mais idosos evitar tomar café também se sugere às grávidas reduzir a bebida com cafeína.
Quando se está gávida deve ter muita atenção no consumo de chá verde, porque este também contém cafeína. Quando a mãe for amamentar , tanto o café como o chá verde provoca agitação, insônia, anemia e outros efeitos negativos ao bebê. Após o parto, algumas mães tentam perder o peso, instantaneamente usam pílula ou chá verde para emagrecimento, porque este contém ingrediente laxante. Lembre-se que, cada vez que você beber ou comer, isso terá um impacto para o seu peito e, claro, dará efeitos para o seu bebê quando o ele for mamar. |
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Spirulina benefícios
Spirulina benefícios que nos oferece são diversos tanto para a dieta como para a beleza, por conter vitamina A , previne o envelhecimento da pele, ferro que combate a anemia e o cálcio, essencial para a saúde dos ossos e para evitar o acúmulo de gordura nas células.
- Elimina a gordura Graças ao ácido gamalinoléico, reduz a gordura localizada, principalmente a do abdômen.
- Diminui o apetite Rica em aminoácidos que influenciam no controle da sensação de saciedade.
- Acaba com a vontade de comer doces O magnésio existente na spirulina, transforma o triptofano, em serotonina assim diminui a vontade por doces.
- Desintoxica o organismo Graças à clorofila e à grande quantidade de minerais que possui, faz com que elementos indesejáveis ao organismo sejam eliminados através da urina.
- Reduz os sintomas da TPM Uma substancia chamada prostaglandida auxilia na regulação dos níveis de hormônios, diminuindo sintomas da tensão pré-menstrual.
- Melhora o cansaço Os aminoácidos presentes na spirulina a biotina e ferridoxina impede a formação do ácido láctico, evitando assim cãibras e fadigas musculares.
Spirulina como tomar
Spirulina como tomar existe duas maneiras, geralmente ela é encontrada em pó ou sob forma de suplementos. Os nutricionistas sugerem de 2 a 5 g diárias, equivalente a uma colher de chá no caso do pó. Pode misturá-la em sucos de fruta, iogurtes, batidas ou frutas amassadas. Mas se optar pelas cápsulas, siga as instruções de uso conforme a embalagem de cada produto.
Spirulina efeitos colaterais
Spirulina efeitos colaterais ou contra indicações não são conhecidas pois se trata de um produto natural feito a partir de algas marinhas. Mas lembre-se ela sozinha não faz milagres, é necessário combiná-la a uma alimentação equilibrada. No caso de gestantes, lactantes ou pessoas portadoras de doenças crônicas é aconselhável consultar um nutricionista antes do uso.